卵磷脂推薦體驗，各大品牌比看看
我曾經看過一個影片是有科學家拿顯微鏡來觀察母乳，發現母乳的成分居然會隨著寶寶階段而變化！
其實從懷孕生產後哺餵母乳的孕產婦初乳中就含有高含量的免疫球蛋白，到後來豐富的維生素升高，神奇的母乳成分隨著嬰兒成長有所改變，好來滿足每個階段的嬰兒的營養需要，真的好不可思議！
同時，母乳哺育亦能增加與嬰兒密切的肌膚接觸，建立更親密的母子關係！
但因為個人體質不同，母奶雖無法達到預期，但是配方奶一樣很營養，所以我有時會固定間隔就用配方奶加母奶的方式哺乳，一樣能養到頭好壯壯！
當然母乳好處多多，不餵實在太可惜了！所以即使排除萬難我也會選擇盡量給寶貝多喝母乳。
好文閱讀：
孕產婦哺餵母乳時為何需要補充卵磷脂？
卵磷脂有什麼功效呢？
其實在懷孕時羊水中就含有大量的卵磷脂，人體腦細胞約有150億個，其中 70％早在母體中就形成了，
所以為了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的！嬰幼兒時期是大腦形成發育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦 神經系統與腦容積的發育。因此美國食品和藥物管理局（FDA）規定在嬰兒奶粉中必需添加卵磷脂，我在懷孕初期時就開始補充卵磷脂,主要就是看到醫師的衛教文章而決定想要幫助小寶寶腦部發育跟預防以後哺餵母乳時會有塞奶硬塊
許多哺乳媽媽一定都會擔心遇到乳腺管阻塞，有的媽咪甚至因為乳房硬塊及異常疼痛而忍痛放棄哺乳！
乳腺會阻塞通常是因為母乳造成阻塞，而網路上常分享「攝取卵磷脂協助哺乳順暢」的說法，是因為加拿大著名的母乳哺餵專家Dr.Jack Newman所撰寫「卵磷脂可預防乳腺阻塞」，文中提到，卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於「卵磷脂可用來降低懷孕生產後孕產婦母乳的黏性，也就是脂肪結塊或過濃，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例」。
各大卵磷脂試用推薦跟其他營養品搭配
有遇過許多媽媽問我卵磷脂有沒有推薦的牌子、或是吃卵磷脂時怎麼搭配其他的產品，
在網路爬文跟聽了身邊朋友推薦後，我就開始採購各大品牌卵磷脂跟一些輔助補充品，
google搜尋一下卵磷脂，發現最多人推薦「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」 ，
再來還有「孕哺兒卵磷脂」、「活力mama卵磷脂」、「DHC卵磷脂」、「美孕佳卵磷脂」等等好多牌子，
「伊頌天然草本葉酸卵磷脂」
網路上很多媽媽分享說「伊頌天然卵磷脂是孕產婦卵磷脂界的愛馬仕」，
實際拿到產品本人還真有一種精品的質感，伊頌天然卵磷脂主要的特色是：
採用頂級規格的卵磷脂成份，
磷脂質精純度有高達60%以上，
添加草本葉酸，
針對舒適服用特別設計的軟膠囊，
伊頌天然本身是一個法國靈魂台灣團隊的國際合作品牌，卵磷脂有通過德國的國際認證！
所以使用上我覺得很放心，我從初期懷孕一天都是吃1-2顆來補充葉酸劑量跟幫助寶寶發育，
哺餵母乳時平常正餐後都吃個3顆，平常有在吃的時候塞奶硬塊都比較不會發生，
如果乳腺阻塞比較嚴重就稍微增加量乳腺就會比較快暢通！
以孕產婦卵磷脂產品來說我覺得伊頌天然卵磷脂是效果比較好的
「孕哺兒卵磷脂」
孕哺兒的卵磷脂是粉末狀
盒裝裡面是一包一包像麥片這樣，
可以直接口服或者加入牛奶、豆漿當中，增添一點變化幫媽咪隨時轉換一下口味，
口味上有分香草跟草莓的，買的時候客服有推薦搭配孕哺兒哺多多飲品,
我個人比較不愛吃甜的，所以買到以後偶而當作點心喝一下，而美孕佳卵磷脂也做的跟孕哺兒卵磷脂很像
「活力mama卵磷脂」
活力mama卵磷脂跟DHC卵磷脂一樣，
都是做成膠囊狀的，差別在於DHC卵磷脂是迷你劑量，
活力mama卵磷脂主打高劑量所以膠囊大很多，
也因為膠囊很大我吃到後來會有點卡卡的
價格比較偏貴，如果要買可以在蝦皮直接找到，
但因為我比較在意磷脂質的純度還有需要補充葉酸，
所以吃完就沒有再續購了
「孕哺兒哺多多媽媽茶」
孕哺兒哺多多成分有黃耆、王不留行、當歸等等的中藥材，這些都是媽媽飲品中常見配方。雖然中藥行買得到這些中藥材，但是平時餵奶、補充睡眠都來不及可能也沒時間在廚房燉煮中藥材，這種隨沖即飲的媽媽茶從生產完坐月子就可以開始喝，用法是直接用沖泡調勻就可以喝了，孕哺兒哺多多喝起來有一點中藥的味道，我個人覺得味道甜甜的還不錯
以上是我個人吃過卵磷脂體驗跟推薦，經過篩選我比較會推薦伊頌天然草本葉酸卵磷脂，
因為挑選這一類關於寶寶的食品我覺得比起價格，產品的價值更重要！
有的媽咪會問卵磷脂該怎麼吃呢？
根據國際醫學期刊文獻建議劑量是每天4800毫克卵磷脂，
以我選擇的伊頌天然卵磷脂為例子，我從初期懷孕一天都是吃1-2顆。
哺餵母乳時正餐後都吃3~4顆，能預防塞奶硬塊乳腺會比較快暢通！
初期懷孕到生產時可以一天１～２顆
哺乳期間卵磷脂吃法：一天１～２顆
做月子卵磷脂吃法：一天3次大概每次各2顆
乳腺阻塞或有塞奶硬塊：一天我會吃到4～6顆，效果會蠻明顯的喔
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